selamat datang di blog saya briannurken.blogspot.com
Baiklah... kita akan mempelajari 2 macam dribble hari ini... drrible yg pertama adalah dribble untuk posisi saat meggocek lawan, dan drrible yang digunakan untuk sprint kencang.
1. DRIBBLE UNTUK MEGGOCEK LAWAN
- Ambil posisi badan agak membungkuk
- Pastikan bola dalam penguasaan tangan
- Mulai dribble dari tangan kanan (kalo bisa ditargetin 500 kali supaya cepat bisa).
- Lalu mulai lagi dengan tangan kiri (kalo bisa ditargetin juga 500 kali).
- Nah, jika sudah bisa mulailah belajar dribble lewat depan kedua kaki (cross over), lewat kolong, lalu lewat belakang, lalu memutar (spin).
- Lalu sparing, (tidak harus kalo yang ini). Hanya untuk mempraktekan yang telah pelajari.
- Lihat posisi badannya di gambar ini
2. DRIBBLE SPRINT
- Untuk dribble ini, badan tidak terlalu membongkok.
- Lalu mulai belajar dribble dari jalan agak cepat.
- Lalu dilanjutkan dengan jogging.
- Dilanjutkan dengan sprint (INGAT BOLA HARUS DALAM PENGUASAAN TANGAN).
- Dan sparing (tidak harus).Hanya untuk mempraktekan yang telah dipelajari.
- Lihat gambar posisi badannya seperti ini.
