macam macam passing dalam bola basket

selamat datang di blog briannurken

     Sebelumnya saya ucapkan terimakasih karena telahdatang di blog briannurken.Hari ini saya akan membagikan ilmu salah satu tehknik bola basket saya, yaitu PASSING.Di dalam bola basket ada yang namanya passing, passing adalah gerakan mengoper bola ke teman kita.Passing adalah salah satu teknik dasar yang harus dikuasai pemain. (pengertiannya menurut saya saja, karena saya tidak tahu bahasa bakunya).

    Macam macam passing adalah :

- CHEST PASS -

    Yaitu operan yang dilempar setinggi dada bila tidak ada pemain bertahan di pengoper dan rekan setimnya.

    Cara melakukannya yaitu :

- Memegang bola setinggi dada, dekat dengan badan

- Siku ditekuk dan jarinya dibuka saat memegang bola

- Begitu bola dilepaskan, lengan dan tangan diluruskan (dengan telapak tangan menghadap ke    luar).

- BOUNCE PASS -

    Yaitu operan dasar yang memantulkan bola ke lantai agar tidak bisa di steel (diambil).Operan ini sering dilakukan pada permainan pivot (memutar). ketika passing dada atau passing tidak bisa dilakukan atau dalam situasi yang mendesak.

    Cara melakukannya yaitu :

- Memegang bola dengan kedua tangan (jari dibuka).
- Saat mengoper bolanya dipantulkan ke lantai.
- Pelajari operan ini karena operan ini susah untuk di steal (diambil).

- HEAD PASS -
    Yaitu operan yang melewati kepala untuk menghindari lawan yang lebih rendah.Operan ini berguna untuk serangan cepat.
    Cara melakukannya yaitu :
- Memegang bola dengan kedua tangan (jari dibuka).
- Lakukan lemparan dari atas kepala ke arah atas.
- Lakukan latihan ini bersama teman.

2 macam dribble dalam bola basket

selamat datang di blog saya briannurken.blogspot.com

Baiklah... kita akan mempelajari 2 macam dribble hari ini... drrible yg pertama adalah dribble untuk posisi saat meggocek lawan, dan drrible yang digunakan untuk sprint kencang.

1. DRIBBLE UNTUK MEGGOCEK LAWAN

    - Ambil posisi badan agak membungkuk 

    - Pastikan bola dalam penguasaan tangan

    - Mulai dribble dari tangan kanan (kalo bisa ditargetin 500 kali supaya cepat bisa).

    - Lalu mulai lagi dengan tangan kiri (kalo bisa ditargetin juga 500 kali).

    - Nah, jika sudah bisa mulailah belajar dribble lewat depan kedua kaki (cross over), lewat             kolong, lalu lewat belakang, lalu memutar (spin).

    - Lalu sparing, (tidak harus kalo yang ini). Hanya untuk mempraktekan yang telah                           pelajari.

    - Lihat posisi badannya di gambar ini

2. DRIBBLE SPRINT

    - Untuk dribble ini, badan tidak terlalu membongkok.

    - Lalu mulai belajar dribble dari jalan agak cepat.

    - Lalu dilanjutkan dengan jogging.

    - Dilanjutkan dengan sprint (INGAT BOLA HARUS DALAM PENGUASAAN TANGAN).

    - Dan sparing (tidak harus).Hanya untuk mempraktekan yang telah dipelajari.

    - Lihat gambar posisi badannya seperti ini.