2 macam dribble dalam bola basket

selamat datang di blog saya briannurken.blogspot.com

Baiklah... kita akan mempelajari 2 macam dribble hari ini... drrible yg pertama adalah dribble untuk posisi saat meggocek lawan, dan drrible yang digunakan untuk sprint kencang.

1. DRIBBLE UNTUK MEGGOCEK LAWAN

    - Ambil posisi badan agak membungkuk 

    - Pastikan bola dalam penguasaan tangan

    - Mulai dribble dari tangan kanan (kalo bisa ditargetin 500 kali supaya cepat bisa).

    - Lalu mulai lagi dengan tangan kiri (kalo bisa ditargetin juga 500 kali).

    - Nah, jika sudah bisa mulailah belajar dribble lewat depan kedua kaki (cross over), lewat             kolong, lalu lewat belakang, lalu memutar (spin).

    - Lalu sparing, (tidak harus kalo yang ini). Hanya untuk mempraktekan yang telah                           pelajari.

    - Lihat posisi badannya di gambar ini

2. DRIBBLE SPRINT

    - Untuk dribble ini, badan tidak terlalu membongkok.

    - Lalu mulai belajar dribble dari jalan agak cepat.

    - Lalu dilanjutkan dengan jogging.

    - Dilanjutkan dengan sprint (INGAT BOLA HARUS DALAM PENGUASAAN TANGAN).

    - Dan sparing (tidak harus).Hanya untuk mempraktekan yang telah dipelajari.

    - Lihat gambar posisi badannya seperti ini.